子育てのあれこれ。1歳児>1歳2か月。「懸垂力」はどうやって身に着ける?
懸垂力はぶら下がって自分の体を支える力
のことです。
1歳前後ではまだ自分の力だけでぶらさがることは
出来ないと思いますので、パパやママが手伝って
あげて一緒に運動をしていきましょう。
運動というとなんだか難しい気もしますが
遊びと思えば楽しそうですよね。
もう少し大きくなれば、公園の鉄棒にも
しかっり自分ひとりでぶら下がることが
出来るようになります。
私の子どもも、1歳半ごろから公園の鉄棒に
ぶら〜んとぶらさがっていました。
誰が教えたわけでもないのに、自分から勝手に
ぶら下がりに行ったので驚きましたよ。
最初はぶらさがっているだけだったけど
だんだん前後に揺らすこともできるように。
ぶらさがっている時間も徐々に長くなっていきました。
一緒にやらされる親のほうが先に疲れてしまうくらい(笑)
1歳前後の子どもの場合は、鉄棒は危ないので
家の中でパパやママの腕につかまらせてあげて
少しだけ上に上げてあげるなどが
簡単で子どもも楽しめる遊びではないでしょうか。
向かい合って手を取ってあげて、ゆっくり上に
引っ張ってあげるのもいいと思います。
急に引き上げたり、高くまで引き上げると
怪我の原因にもなりますので注意してくださいね。
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