子育てのあれこれ。1歳児>1歳4か月。気になる食事の量。多い?少ない?
私のふたりの子どもの場合は
上の子は比較的少食でしたが、下の子は
とてもよく食べる子でした。
兄弟でもこうも違うものかと驚きましたよ。
沢山食べるのはいいことだと思いますが、
どこまで欲求のまま食べさせればいいのでしょうか。
私の子どもはよくお腹がパンパンにはちきれそうに
なるまで食べていました。
それでも好きなものだとまだ食べたい!と手を伸ばして
きていたくらい。
けれどもやはり、食べ過ぎも体に良くはありません。
満腹中枢がまだ未熟なので自分でお腹いっぱいなのを
知ることが出来ないでいることもあるので
ある程度でやめさせてあげた方がいいようです。
また、盛り付け量を少し減らしたり、よく噛んで食べるように
食材を柔らかくし丸のみできないくらいの大きさにすると
いいでしょう。
少食な子についてはどうでしょう。
少食な子ほど「栄養が足りていないのでは・・」と心配に
なり、母乳やミルクをついつい欲しがるままに飲ませて
しまってはいませんか。
そのことによって、ご飯が沢山食べられない可能性もあります。
なので、出来るだけ母乳やミルクは食後に与えるようにしましょう。
ご飯の時間までに欲しがり出した場合は、少しご飯の時間を
早めて先に食べさせてから母乳やミルクを飲ませるようにします。
もともと食が細くて食べられない子は、揚げ物やクリーム煮などで
少量で効率よくエネルギーが接種できるようにしましょう。
ほかに味付けを少し変えてみると、食べるようになったり
しますよ。
少食な子、食べ過ぎな子、それぞれにあった
食事法で食べさせてあげましょうね。
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